練習内容

礼節

礼節イメージ

最初に礼節をとり、黙想します。

ストレッチ

ストレッチイメージ1ストレッチイメージ2

身体を柔らかくすることが目的です。ケガの防止にもつながります。

基本練習

基本練習1基本練習2

抜き技~突き技~投げ技~固め技と技の練習を行います。

技の練習1技の練習2

ミット蹴り~ヌンチャク~警棒小太刀と技の練習を行います。

礼節

礼節イメージ

最後に礼節をとり、黙想で終わります。

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