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練習内容

玄気道での練習の流れをご紹介します。

礼節

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最初に礼節をとり、目想します。

ストレッチ

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体を柔らかくすることが目的です。ケガの防止にもつながります。

基本練習

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抜き技~突き技~投げ技~固め技と技の練習を行います。

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ミット蹴り~ヌンチャク~警棒小太刀と技の練習を行います。

礼節

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最後に礼節をとり、目想で終わります。